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Entrenamiento de la potencia aplicado a los deport

Tudor O Bompa

Uno de los momentos más espectaculares del deporte es aquél en el que el espectador contempla la escena de cómo un deportista realiza una acción explosiva gracias a su excelente estado de forma. Sea en atletismo, baloncesto, patinaje artístico u otros deportes los atletas utilizan técnicas de entrenamiento de la potencia para alcanzar, con el máximo rendimiento, esta acción explosiva. El método más eficaz para el desarrollo de esta capacidad es el denominado pliométrico. La pliometría constituye una importante forma de entrenamiento que se traduce en la mejora y desarrollo de la fuerza explosiva y la reacción rápida. Se fundamenta en la capacidad de reacción perfeccionada del sistema neuromuscular. En este libro se exponen las bases fundamentales del entrenamiento de la potencia mediante la pliometría. Asimismo, incluye numerosas propuestas prácticas y tests de evaluación.

sea en atletismo baloncesto patinaje artistico u otros deportes los atletas utilizan tecnicas de entrenamiento de la potencia para alcanzar con el maximo rendimiento esta accion explosiva. el metodo mas eficaz para el desarrollo de esta capacidad es el denominado pliometrico.

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9788495114723 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

En nuestro sitio encontrará el PDF de Entrenamiento de la potencia aplicado a los deport y otros libros del autor Tudor O Bompa. DESCRIPCIÓN Uno de los momentos más espectaculares del deporte es aquél en el que el espectador contempla la escena de cómo un deportista realiza una acción "explosiva" gracias a su excelente estado de forma.

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Mattio Mazios

El entrenamiento de la potencia y la fuerza muscular son necesarias su combinaci n en las diferentes divisiones de pesos en que se compite este deporte, lo que permite crear una base para el logro de una velocidad de movimiento en las patadas, ya que el m s del 80% de ellas debe surtir efectos para lograr la victoria (Forteza, 2000).

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Noe Schulzzo

Existen diversos métodos para la mejora de la potencia, pero no está claro ... al entrenamiento de la resistencia en deportes de equipo (López de Viñaspre, ...

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Jason Statham

EFECTOS DE UN ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO DE POTENCIA APLICADO A FUTBOLISTAS JUVENILES PARA LA MEJORA DE LA VELOCIDAD CON CAMBIO DE DIRECCIÓN Hernández, Y.H.; García, J.M. Facultad de Ciencias del Deporte. Universidad de Castilla La Mancha. RESUMEN El objetivo del presente estudio fue comprobar, que cambios se producen sobre la velocidad con ...

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Jessica Kolhmann

Entrenamiento de la potencia aplicado a los deportes Hoy recomendamos para lectura, el Libro de la Editorial INDE, “Entrenamiento de la potencia aplicado a los deportes, La pliometría para el desarrollo de la máxima potencia”, del destacado teórico y entrenador Tudor O. Bompa.