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Mindfulness en acción

Chögyam Trungpa

Las ventajas de la práctica del mindfulness están más que demostradas: reducción del estrés, aumento de la concentración y un sentido general de bienestar. Pero estos beneficios son solo el principio. Mindfulness en acción, es decir, el mindfulness aplicado a la vida cotidiana, puede ayudarnos a trabajar más eficazmente con los retos diarios. Esta guía hacia la consciencia plena a través de la meditación proporciona todas las bases para iniciarnos en la práctica, pero también profundiza en las cuestiones que de manera natural surgen a medida que la práctica madura. Una síntesis de las enseñanzas sobre el tema a cargo de uno de los grandes maestros de meditación de nuestro tiempo.

“Mindfulness en acción” se divide en tres partes. En la primera, el autor nos habla de c´çomo hacerse amigo de uno mismo a través del acto de meditar, y lo hace explicándonos paso por paso y de forma muy amena y acertada, cómo hacer meditación.

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9788499884899 ISBN
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Sofi Voighua

El papel de la conciencia metacognitiva: ha sido propuesto como uno de los mecanismos de acción mas establecidos entre las vías de acción implicadas en la practica del Mindfulness, la conciencia metacognitiva es un componente muy importante de los acercamientos terapéuticos que utilizan Mindfulness, por ejemplo la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness que trata de disminuir los procesos ... El mindfulness transforma el karma del siguiente modo. Cuando estamos sentados meditando, no permitimos que nuestros impulsos se traduzcan en acción. En ese momento, por lo menos, simplemente los observamos. Como decía Viktor Frankl: “Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio descansa nuestra capacidad de elegir la ...

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Mattio Mazios

Mindfulness Psicología en Acción, San Miguel (San Miguel, Buenos Aires). 4,527 likes · 34 talking about this · 2 were here. "El Mindfulness significa prestar atención de una forma especial: a...

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Noe Schulzzo

Oct 26, 2017 ... Mindfulness in Action / Mindfulness en Acción – December 2017. by admin | posted in: Events | 0. TRABAJO MINDFULNESS IN ACTION A5-1.

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