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Por qué dormimos

Matthew Walker

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Por que dormimos? Curiosidades Entender por que dormimos nos ajuda a criar hábitos de vida mais saudáveis, contribuindo para nosso aprendizado e melhora do sistema imunológico.

9.89 MB Tamaño del archivo
9788415070900 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

Por lo que, ¿dormimos mal o hay otras opciones? Sugiere que, para muchos, es más fácil dormir en dos periodos más cortos a lo largo de la noche. En la antigüedad. En la antigüedad, el modo de dormir se iniciaba con 3 o 4 horas de sueño, seguidas por 2 o 3 horas despiertos, para luego continuar durmiendo hasta altas horas de la mañana. Derechos de autor de la imagen Getty Image caption Cuando dormimos somos muy vulnerables. Así que debe haber una muy buena razón evolutiva que explique por qué lo hacemos. Eso no convence a

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Mattio Mazios

10/08/2020 27/07/2020

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Noe Schulzzo

14/08/2020

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Jason Statham

Dormir mucho o muy poco tiene consecuencias negativas para nuestra salud. ... que la duración óptima del sueño estimado es de seis a ocho horas por día ...

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Jessica Kolhmann

Por otro lado, la privación del sueño REM en las primeras etapas, puede provocar cambios en la función cerebral de manera permanente, además de inhibir la respuesta de crecimiento del cerebro a la estimulación ambiental en etapas posteriores. Al parecer habrá que seguir investigando las razones por las que dormimos.